Отбивные из куриного филе в микроволновке

Отбивные из куриного филе в микроволновкеОтбивные из куриного филе в микроволновке

Ингредиенты на 3 порции:
• Куриное филе — 400 грамм
• Яйцо — 1 штука
• Панировочные сухари — 50 грамм
• Масло растительное — 30 миллилитров
• Вода — 50 миллилитров
• Соль, сушёный чеснок и молотый чёрный перец по вкусу

 

Приготовление:
1. Куриное филе нарезаем порционными кусками, слегка отбиваем, посыпаем сушёным чесноком и молотым перцем, накрываем крышкой и убираем в холодильник на 30 минут, затем солим.

2. Яйцо взбиваем с водой и небольшим количеством соли. В полученную массу обмакиваем мясо, а затем панируем в сухарях.

3. Отбивные выкладываем на тарелку и готовим в микроволновке на полной мощности в течение 2 минут.

 

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о